每天什么时间段吃苹果可以减肥

女 | 16岁 2019-04-23 12:54:19 3人回复来自长沙市

健康咨询描述：。，打算减肥，每天吃一个苹果有用吗？在什么时间段吃比较有效？

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谢美淮安市妇幼保健院主任护师擅长: 刮痧、艾灸、拨罐、经络养生、心理咨询。帮助网友：15838称赞：2

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2019-04-23 12:57:13 我要投诉

减肥最好的办法是控制饮食，少吃油腻高热量食物，多吃一些新鲜蔬菜与水果，你这个年龄，建议你不要减肥，正是生长发育期，建议适当控制饮食，坚持每天运动，可以去游泳，做瑜伽塑身效果较好。

杨敏大庆市第四医院副主任护师擅长: 颈椎病，腰椎病，髋关节疾病，膝关节疾病，踝关节疾病帮助网友：5121

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2019-04-23 13:02:16 我要投诉

您好！吃苹果是为了减少主食的摄入，最好是两餐之间，建议您控制热量摄入，每餐八分饱，在两餐之间为了减轻饥饿感吃一个苹果同事补充营养，减肥就是要少吃多运动，少吃能导致肥胖的没有营养的食物，多吃蛋白质和维生素含量高的食物，通过运动消耗掉摄入的热量。

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李晓萍主管护师擅长: 痤疮,荨麻疹,癣,湿疹,黄褐斑,带状疱疹,银屑病, 帮助网友：42280称赞：98

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2019-04-23 13:00:18 我要投诉

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，你想咨询的是每天吃一个苹果，什么时间段吃有减肥作用。
      指导意见：
      建议你你好，早上吃苹果比较好，俗话说早上吃苹果是金，中午吃苹果是银，晚上吃苹果是铜。而且早上吃苹果各种维生素和养分易被吸收。
      以上是对“每天什么时间段吃苹果可以减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

每天什么时间段吃苹果可以减肥

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