什么时间段可以吃零食，减肥期间晚饭不吃可

      病情分析：
      你好，根据你的描述，减肥还是主要是靠运动，不能节食，早上可以适当的吃一点面包。
      指导意见：
      建议你，晚上最好吃一点水果，中午还是要吃饱的可以，改成肉食。也可以考虑吃豆制品。主要还是要看腹肌运动。
      

      病情分析：
      你好。减肥请注意是得积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。而不是如何去节食减肥的。不能说不吃晚餐之类的。
      指导意见：
      还有。零食什么时间段吃都会增加摄入的热量。并不是说你早上吃就不胖。晚上吃就会胖。没有这样的情况（网上很多谬论就是说什么过午不食或者早上吃东西吃的多就不会胖或者什么月经期吃多点基础代谢高之类就不会胖都是不符合科学的）。
      请积极锻炼最好是健身运动。加上饮食管理好才行的。不要投机取巧
      

      病情分析：
      你好，瘦肚子早餐可以吃手撕面包和苹果的，梳打无糖饼干吃了不会发胖的。
      指导意见：
      减肥期间应注意不要吃甜食，最好不要吃零食，中午最好要吃饭，多吃些蔬菜，晚餐可不吃饭吃些水果。平时多进行运动，如跳郑多燕减肥操。
      
      以上是对“什么时间段可以吃零食，减肥期间晚饭不吃可”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,腹部是脂肪容易堆积的部位嗯可以经常做一下仰卧起坐
      指导意见：
      仰卧起坐对减腹部脂肪效果是非常好的,饮食不建议以水果代替主食,主要是晚餐早吃少吃,早餐午餐正常进食就可以不过度进食就可以的
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，想减肥可以通过控制饮食和运动的方法，早餐尽量进食营养早餐。
      指导意见：
      早餐可以吃手撕面包，苹果，梳打饼干一般不会发胖，中午可以正常进食或者吃八分饱，晚餐可以吃水果，平时不要吃脂肪含量高的食物，要尽量多运动。
      

      病情分析：
      你好，减肥的话主要建议是要通过积极的锻炼和注意饮食清淡规律一些来减脂的。
      指导意见：
      不要去相信那些减肥药、减肥餐或者节食之类的方法的。你说的晚餐不吃就属于节食的。早餐可以吃手撕面包和苹果。建议增加蛋白质如牛奶鸡蛋之类的。更有利耐饱也饮食结构更健康。饼干之类还是尽量少吃的。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于脾虚造成的可以喝点中药进行治疗
      指导意见：
      建议你管住嘴迈开腿，注意忌食高热量食物，忌食肯德基麦当劳，饭是必须要吃的。
      
      以上是对“什么时间段可以吃零食，减肥期间晚饭不吃可”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥要讲究科学合理，减肥期间也应合理饮食，一日三餐都得吃，晚餐适当少吃点，多吃水果蔬菜最好不要吃零食。
      指导意见：
      你的情况建议你还是要合理饮食，适当运动锻炼，可以按摩腹部或者坚持做仰卧起坐，少吃甜食，不要喝饮料，多喝水。