健康咨询描述: 20岁的年龄却是六七十岁人的身体健康状况,请问还可以恢复年轻状态吗?需要多久可以恢复?
您好!不知道您有没有具体什么疾病,如果没有病,只是身体弱,可以通过日常生活方式调理,增加营养,保证充足睡眠,多运动,保持好心情很主要,每天开心快乐,通过一段时间调理体质会恢复的,如果有什么疾病建议到医院系统治疗。
有啊,失眠障碍,身体各方面不舒服,总是感觉疲惫不堪没有精力
您好!睡眠障碍建议您看中医,到医院挂中医科,用中药调理一下,同时您自己也要放松心情,没有思想压力有助于睡眠。
病情分析:
你好,20岁,体质差,睡眠不好,未老先衰,问能恢复吗。
指导意见:
你好,根据你的这种情况,考虑身体缺乏锻炼或生活不规律造成的,建议你均衡营养,适当增加奶类,豆类,鱼类富营养饮食,多吃青菜水果,积极锻炼身体,生活规律,避免劳累和熬夜,增强体质,身体慢慢会改善的。
病情分析:
你现在的情况和你平时的生活习惯以及饮食习惯都是有很大关系的
指导意见:
每天可以让自己的生活充实一些,要有规律,早睡早起,平时也要多出去运动,这样能够增强体质
以上是对“体质差,睡眠不好,未老先衰”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,很高兴能为你解答问题,根据你的描述,你的身体健康状况不是太好,你想恢复年轻态。
指导意见:
你好,身体健康状况想恢复,不是一天两天就能改变的,你要在大夫的指导下,逐步改善,这是个漫长的过程。建议你平时注意锻炼身体,多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激油炸食物,合理分配一日三餐,生活作息规律,保健心情舒畅,长期坚持,就能逐步改善现有健康状况。希望我的回答能帮助到你祝心情愉快!
那好吧,长期的过程大概是多久呢?目前在服中药调理身体,但效果仍不太显著,还是一直有睡眠问题
你好,中药调理身体至少半年左右才开始有点效果,一般需要一年甚至几年才能调理好点,睡眠不好,首先要调整好自己的心态,可以听听轻音乐,做下运动或许会好点。
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