乳头突然凹进去，作息时间不规律

      乳头内陷矫正的方式主要有两种，一种是相对保守的，
      一种是手术的方式。那相对保守的方式，我们现在是经常会在乳房的表面放置一个外固定的支架，那么这个支架会对乳头形成一个持续的牵拉，这个牵拉的时间大概六个月左右，让这个乳管自然的延长以后，乳头内陷的畸形就会被矫正。第二种方式是采用这种手术的方式，那么我们通过离段导管的方式让这个乳头内陷的病因把它根除掉
      

      乳头凹陷在婚前女孩子中并不罕见，对身体健康也无影响。乳头凹陷如果不是先天性的，后天多出于青春期发育佩戴过早或过紧乳罩造成，或受外力挤压变形所致。用手牵拉或挤压乳晕一般就会恢复正常。如有疼痛剧烈或异常感觉就需要到专门的乳腺病医生去咨询。

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，19岁，女，您所述的乳头突然陷下去，是一个偶然现象，不必紧张，而您所述的其他情况，考虑由于生活作息紊乱而引起的身体免疫力下降。
      指导意见：
      建议您平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，饮食规律，营养均衡。
      以上是对“乳头突然凹进去，作息时间不规律”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！