很容易情绪化会哭有自残倾向
健康咨询描述： 吵架之后会很容易哭，然后会自残弄疼自己，但是不希望别人会知道。之后会很难受，六神无主。应该怎么解决？
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你好，看起来你处理自己情绪的方法是伤害自己。只是有些好奇家人尤其是父母知不知道你的想法和感受，和谁吵架了，是恋人还是家人？你是希望通过这里解决与别人的矛盾还是情绪？我是心理咨询师，如果你觉得需要建议找心理咨询师谈谈。
跟家人恋人吵架都会这样
哦哦，吵架了气愤至极伤害自己是一种宣泄。
会感觉到委屈，把力量朝向自己，如果给别人知道，又会怎样，我们在乎别人的感受，那么我们自己的感受谁来照顾。我们可不干吃力不讨好的事。先把自己照顾好再说。
我怕别人知道我会伤害自己，会觉得我有病……
当我们表达我们对于对方行为给我们的一种感受的时候，我们这个压力就发泄出去了。这样同时也教会别人怎么对待我们。试试看
我应该怎样控制自己不再有自残这种行为？每次情绪失控都是通过弄疼自己而获取心理的舒适。
这是因为我们有一些情绪在里面没有得到发泄。把这个情绪攻击自己。把注意力转向外界，可以做自己喜欢的事情，把这个能量发泄出去。
病情分析：
你在吵架之后很容易哭，然后会自残弄疼自己，但是又不希望别人知道这些，以后又会难受得六神无主。
指导意见：
你这样子说来就是有些内向又有抑郁，自我折磨又自我封闭，其实这些都会让你很难受的，所以一定要努力改变。首先你觉不要自残自我的伤害，其次要学着坚强不要哭，再次就是努力提高自己的能力，希望你一切安好！
以上是对“很容易情绪化会哭有自残倾向”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我应该怎么样去改变？
每天可以抽出来几分钟对着镜子给自己微笑和鼓励，积极的自我暗示。
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