很困但是睡着就难受，经常头痛
健康咨询描述： 医生，我是个16岁的中学生，平时周末，晚上凌晨才有睡意，可是早上总是7点多睁开眼睛，很困，睡眠时间完全不够，可是只要我继续睡下去，就会难受不舒服，也不知道什么原因，但是每次回到家就是这种状态，持续了很久，平时在学校，晚上无论多早睡。第二天早上上课都会打瞌睡。就像前两天的考试，经常嗜睡，平时也是这样，而且经常头痛头晕，很难受
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病情分析：
根据你的描述你是十六岁的中学生，平时周末晚上凌晨才有睡意，可以早上总是七点多睁开眼睛，很困，睡眠时间不够，可是只要你继续睡下去，就会难受不舒服。持续了很久，平时在学校，无论多早睡，第二天早上上课打盹。而且经常头疼头晕，很难受！
指导意见：
考虑是精神压力大，紧张焦虑引起的。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力，多和父母老师沟通，取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗比较好。
你好，根据你描述自己的情况，考虑是平时熬夜和睡眠质量不好导致神经衰弱，建议平时合理饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，注意保暖，注意休息，劳逸结合按时作息，早睡早起，可以吃谷维素，维生素B1，安神补脑液进行治疗，
病情分析：
首先这种情况是由于你睡眠质量不好而造成的入睡困难，多梦易醒，这些都是睡眠质量不高的表现，深度睡眠不够得不到充分的休息。
指导意见：
平时要注意放松自己的情绪，首先要给自己制定好每天的学习生活，计划，早睡早起，多做做运动和身体的锻炼，有助于提高睡眠质量。
以上是对“很困但是睡着就难受，经常头痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，你的这种情况考虑是由于生物钟紊乱，睡眠质量不高，导致的神经衰弱问题，另外，也可能是由于对学习压力过大，紧张疲劳，厌学等情况，从而引起的嗜睡，精神状态不佳的问题！另外，也可能存在具体的气质性病变，例如脑供血不足，以及其他的具体问题！
指导意见：
建议您最好到正规的医院进行详细的检查，如果能够排除躯体症状的话，考虑是由于心理因素所导致的，调整睡眠质量，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，避免熬夜情况的发生，调整生物钟至规律水平，有助于提高睡眠质量，更快入睡，另外，也建议您放松身心，不要给自己太大的学习压力，注意劳逸结合，都利于状态的好转，必要时可以找心理咨询师进行面对面的交流咨询，更好的找到根源，解决问题
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温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
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