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病情分析：
你好，根据你的症状描述，你的情况就是行动以后肌肉紧绷。
指导意见：
你的这种情况应该每天按时锻炼，可以散散步，平时多做做按摩，热敷，慢慢的就会有所改善的。但是平时注意别太劳累。劳逸结合。会恢复的。
据你的这种描述情况，这种情况建议平时适度锻炼，增强体质，每晚锻炼不能过度，并且应该持之以恒的锻炼。目前给予温敷理疗按摩，改善局部血液循环。必要时去正规医院的骨科咨询就诊。
根据你当前介绍的这种症状，我的分析可能是由于过度疲劳引起的，我的建议是，这种情况没有什么大问题，只有注意休息一下，可能就缓解了，也可以做一下按摩，或者理疗，用三七伤药气雾剂涂抹一下。
以上是对“行动力后肌肉紧绷，为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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