医生，拯救下我呀呜呜

      所谓的“辟谷”就是不吃精细的主食，不吃米饭、面条、馒头等主食，这种减肥方法不是适合所有人群的，也不能跟风的盲目去减肥。需要专业的营养师帮助制定合理的食谱，还要考察身体素质，最主要的是在减肥期间还要吃一定量的食物才是可以的。你目前的这种情况出现暴饮暴食，反而不利于身体的健康。减肥需要。饮食调整和贾体育锻炼相结合。才能有效果，而且不能一蹴而就。需要坚持。

      首先想通过节食来达到体重下降，如果控制不好，饮食达不到正常的营养摄入很容易造成身体的虚弱，并且达不到减肥的效果，如果想减肥可以通过控制饮食油脂能量的摄入，加强运动来达到。

      病情分析：您好，您所咨询的情况是考虑，想减肥。指导意见：减肥的话呢。建议，通过饮食控制加运动来减肥，只要的消耗大于摄入，体重会逐步的下降下来的，饮食控制，加运动。要持之以恒，希望能帮助到你，祝减肥成功。
      
      以上是对“医生，拯救下我呀呜呜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，单纯吃这一次应该不会导致肥胖的您可以多运动以后注意饮食就行
      指导意见：
      同时多参加，有氧运动骑自行车打羽毛球，慢跑，等运动。不能不吃饭的不吃饭的人是受不了的。