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成年男性每天喝500ml的牛奶算过量吗？

男 | 21岁 2019-04-25 23:30:55 1人回复来自

健康咨询描述：成年男性每天喝500ml的牛奶算过量吗？

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何峰北京积水潭医院主任医师擅长: 擅长泌尿系结石的微创治疗以及无切口术式治疗肾结石，

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2022-08-18 23:13:35 我要投诉

如果是成人，一天500mL牛奶刚好合适。牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以满足营养需求，喝多了不易消化吸收，因此应根据年龄、工作消耗和经济条件确定每天的喝奶量。一般来说，成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，争取喝400——500毫升牛奶，如果经济条件允许，最好喝750毫升，但不宜超过1000毫升即四瓶(袋)。

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