高压140到150，控制一下饮食一周高压就会125
健康咨询描述： 高压140到150，控制一下饮食一周高压就会125-130左右（高考体检就是这样最后130左右不到140），低压正常，基本不会过90，大概就是70几80左右，这些年吃咸的特别严重，一天基本不怎么喝水，每天基本一瓶饮料，泡方便面水刚没过方便面，调料包全放，汤全喝，经常暴饮暴食熬夜，咸菜吃的多，辣条一大袋自己轻松吃完，咸的吃的特别猛，我想问一下如果我从现在开始控制住基本不喝饮料，注意饮食咸淡还能不能降下来了？（无家族史，无其他疾病）中午睡醒容易无力。
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您好。正常的血压是90-139/60-89，生理情况下剧烈的运动，紧张情绪，激动过度劳累都会导致血压升高。长期的高盐高钠饮食，也可以使血压增高。年龄只有19岁，没有家族史，如果体型中等，调整饮食习惯，保持良好的睡眠，适量运动，血压应该可以控制正常。
对于一个19岁的青年人出现了高血压，既往身体是健康的，也没有明显的家族史，如果血压不是太高也就是高压不超过160，我们首先建议的就是饮食生活习惯改变，包括清淡饮食，第二加强体育锻炼，可能经过我们的生活习惯改变，血压就会控制到正常的。
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