脾肾两虚，想要食补，征求建议

      您好！脾肾两虚可以通过食补来改善，平时可以多吃山药，大枣，芝麻，羊肉，核桃，枸杞，可以用核桃和芝麻磨成粉加一点红糖或者蜂蜜调成羹每日一次，每天要保证充足睡眠，适当运动，避免剧烈运动。
      

      建议多吃清炒山药，它有健脾益胃、助消化的作用;多吃胡萝卜具有健脾消食，润肠通便，杀虫，行气化滞的作用;多吃薏米有健脾益胃，补肺清热，去风胜湿的作用。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您是脾肾两虚，需要平时注意调理。
      指导意见：
      建议您平时可以多吃枸杞，山药，可以喝菊花茶，吃容易消化食物，不要吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持心情舒畅。
      
      以上是对“脾肾两虚，想要食补，征求建议”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况是去医院检查为脾肾虚弱，饮食上要注意减少油腻、辛辣、刺激、寒凉或者过热的不良饮食习惯。
      指导意见：
      建议你平时饮食避免进食油腻辛辣刺激性食物如肥肉，高脂肪食物，炎热季节避免贪凉，不吃冰镇饮料，经常喝小米粥，山药汤等，同时经常进行体育锻炼促进血液循环。
      

      病情分析：
      关于脾虚患者应注意三餐规律，避免饥饱不调，忌生冷及辛辣刺激性的食物，多吃红枣莲子肉羊肉姜！
      指导意见：
      关于肾虚患者应多补黑豆黑米粥黑芝麻当归桑椹黄芪，如症状严重者，可口服人参健脾丸！
      

      病情分析：
      你好，脾肾两虚可以饮食调整，增强体质，注意休息，劳逸结合。
      指导意见：
      脾肾两虚需要慢慢调养，建议饮食上多吃些温热食物如牛羊肉，韭菜及富含优质蛋白的食物如牛奶，鸡蛋等，平时可以每天吃些枸杞或泡水喝，慢慢会好起来，必要时可以中药调理。