好几天才上一次厕所而且拉的粑粑还很少，排便困难

      对于便秘这种情况建议平时需要注意饮食。少吃辛辣油腻食物，少吃生冷食物，少吃海鲜以及火锅类的食物，多喝水。多吃水果蔬菜，多吃易消化的食物。也可以适时的吃一些粗粮。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的情况看，这个便秘应该还是消化功能欠佳的问题，肠道蠕动差，建议调理一下看看。
      指导意见：
      建议你可以到正规医院的消化内科检查一下看看，排除一些器质性疾病的存在，建议你可以多吃点膳食纤维，适当运动，同时月经不调建议到妇科检查一下看看，这么年轻应该尽早调节好。
      

      病情分析：
      这种情况常见于便秘，胃肠道功能紊乱所致。平时多喝水，避免节食减肥。多活动。
      指导意见：
      可以服用多食水果蔬菜，禁食辛辣烧烤干燥食品，同时口服益母草颗粒调理月经，参苓白术散调理胃肠道功能等。如果不能缓解及时到医院就诊治疗。
      
      以上是对“好几天才上一次厕所而且拉的粑粑还很少，排便困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      是肠道功能不好的原因的，可以吃点肠道益生菌和通便灵胶囊
      指导意见：
      平时多吃点蔬菜水果，多喝点热水，可以做做肚子按摩的，以后养成一个好的生活习惯。