失眠多梦，腰膝酸软，没有精神

      梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，多么多数与休息睡眠不好，紧张焦虑，压力过大，思虑过多等原因有关系，你这种情况有可能属于神经功能紊乱导致的。平时一定要多培养些兴趣爱好，对这些不舒适的感觉，不要关注太多，多做些户外活动。可以适当的吃一些谷维素和助眠的药物，也可以做个心理治疗。
      

      你好，根据你描述的情况来看属于神经衰弱。神经衰弱往往和你在工作、生活中压力大精神紧张有明显关系，可以用一点谷维素、安神补脑液之类的药物，还需要调整心态，稳定情绪，正确面对生活工作中的压力，适度运动，均衡营养。
      

      病情分析：
      根据你的描述，可能导致这种情况出现的原因很多，如疾病影响、神经衰弱、精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯影响等。
      指导意见：
      单纯根据你的症状无法确诊病因，建议去医院做个系统的身体检查，确诊病情后在医生的指导下对症服用药物加以治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，避免过于疲劳，注意饮食健康。晚上入睡前，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。
      
      以上是对“失眠多梦，腰膝酸软，没有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑是由于失眠多梦，精神状态不佳导致的睡眠质量不高，从而引起神经衰弱的情况，另外，腰膝酸软可能与你的肾脏问题有一定的关系！
      指导意见：
      建议不要强化问题，胡思乱想，最好到正规的医院进行检查，根据检查结果，按医生的指导症治疗，注意调整睡眠质量，试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，平时多加强身体锻炼，吃一些补肾固精的食物，也可以到中医那调理一下，看看效果！