身体代谢慢，怎么调理比较好呢

女 | 26岁 2019-04-27 14:54:53 2人回复来自潮州市

健康咨询描述：身体代谢慢，跟朋友一起去点痣，朋友的掉痂了，我还等了好久才掉，美容师说我皮肤代谢慢，这样脸上点痣的恢复就比较慢，我想问下怎么调理

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2019-04-27 14:57:12 我要投诉

你好！身体代谢慢调理的方式也是有很多种的，一方面是可以加强锻炼可以提高新陈代谢，消耗热量，减轻体重。同时也不要盲目的节食，要合理饮食，多喝水也可以促进新陈代谢。有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式，如果游泳，瑜伽，跑步等。

2019-04-27 14:58 ask3629017968 追问

好的，谢谢医生

2019-04-27 15:00医生回答：

你好，不用客气！

樊桂香太原市杏花岭区三桥社区卫生服务中心副主任护师擅长: 妇产科，普外科，急诊科，中西药学，临床营养如宫颈炎帮助网友：14166

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2019-04-27 15:00:24 我要投诉

您好，根据您的描述，您，女，26岁，身体代谢慢，怎么调理比较好呢？建议多吃新鲜水果蔬菜，多食优质蛋白饮食，如鸡蛋，瘦肉，牛奶等饮食要多样化，粗细粮搭配，增加运动，每日运动到大汗淋漓，促进全身血液循环，促进代谢。