最近健身，跑步最疼，浑身难受！，

      根据你描述的情况分析，如果体内不缺钙的话，不建议盲目乱吃，从饮食中补充就可以，食物中多吃些含钙高的食物，然后注意多晒太阳，促进钙吸收，如果缺钙的话可以吃点碳酸钙d3
      

      病情分析：
      钙元素充足了，生长发育才会变得更加健康，补充钙并不一定要吃钙片，通过食疗的方式更加健康。
      指导意见：
      可以吃迪巧的成人钙，含维生素D，比较好吸收，强筋健骨除了补钙外，平时也要多多锻炼身体。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你最近在健身，出现疼痛和补钙应该没有什么关系。
      指导意见：
      建议，你可以口服乐力钙，钙尔奇D3，迪巧等，但你出现的情况应该和健身有关，必要时测微量元素，确定是否缺钙。
      
      以上是对“最近健身，跑步最疼，浑身难受！，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！