减肥减肥减肥减肥减肥

      病情分析：
      您好，这种情况可以进行减肥的，平时在适当增加体育锻炼效果更好。
      指导意见：
      建议您除了限制食物里面高热量的摄入之外，还需要增加体育锻炼消耗体内过多的脂肪和热量。最好是规律生活习惯。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是从事体力劳动者，想减肥只是减少热量摄入。这样效果不会很明显。
      指导意见：
      减肥最好的办法就是调整饮食增加运动，一日三餐正常，减少高热量高糖高胆固醇食物，如蟹黄，虾动物内脏等，多吃水果蔬菜。运动减肥的方式也很多，慢走、快走、跳绳、跑步、爬山都是一些健康有助于减肥的运动方式。饮食上也要适当的调整
      
      以上是对“减肥减肥减肥减肥减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！