失眠多梦，喉咙干。晚上难以入睡。

      你好，这样的睡眠状况，你白天的精神也不太好吧，所以白天睡觉不踏实一直做梦。建议你睡前半小时喝杯热牛奶，温热水泡泡脚，听一听舒缓助眠的音乐，上床以后通过腹式呼吸做放松，把注意力关注在自己的呼吸上，体会空气进入身体的感受。针对身体症状，你可以找中医调理一下。
      

      多梦表现出睡眠质量不高，而且醒来之后会感觉头晕神疲的症状，第二天就会影响到工作、生活。主要与人的情绪状态有关，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等情绪因素常可以引起多梦。白天的时候由于太兴奋、太紧张、焦虑，就会引起多梦的情况。有些病人很在意自己的健康，对梦感非常关注，所以就会导致每天都很担心，每天很恐惧，造成了恶性循环。在夜里做梦，白天感到有气无力，其实就是心理因素所致。做梦本身是一个正常现象，但是自己加重了自己的心理负担，情绪就会抑郁，就会出现恶性循环。
      

      你好，你的情况可能是有些着凉感冒，或者跟饮食有关系，中医的说法是上火了。建议多喝水，适量多吃水果蔬菜，饮食清淡易消化，适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习改善一下，必要时去三甲医院的中医科号脉开药调理一下
      
      以上是对“失眠多梦，喉咙干。晚上难以入睡。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，你是由于工作压力大，睡眠欠佳，心理与身体都很疲惫的情况下，引起生理机能失调，喉咙发干，建议养成，睡前喝一杯温开水，晨起喝一杯温开水，就可有所改善。
      

      病情分析：
      您好：通过你叙述的症状，一是考虑有神经衰弱。二咽喉干可能是与咽炎、上火、喝水少有关系。
      指导意见：
      建议：你可以到医院的耳鼻喉科门诊看看，如果是有咽炎得进行治疗，同时喝点安神补脑液，适当多喝水，饮食清淡，每天运动一小时。
      

      病情分析：
      心理学认为，失眠都是情绪性的。下午睡觉做梦，并听到家人在说话。这让你产生了焦虑和烦躁的情绪。按中医说法，说上火也是没错的。
      指导意见：
      这个事情可能是你和家里人最近长了一些小矛盾造成的。注意处理好这些事情。情绪稳定以后，睡眠就会得到明显改善。祝好。