健康咨询描述: 早睡两三点晚睡四五点钟,然后时差居然倒不过来了,足足睡了整整一天,从五点钟凌晨睡到了第二天的下午晚上,这对身体,危害很大,感觉有点慌就一直半夜在哭也不知道为什么哭就一直在流泪,然后根本就止不住,
您好,您的症状比较焦虑,建议您改变一下生活方式,白天尽量多做一些健身运动,清淡饮食,放松心情,听一下轻柔的音乐。如果通过改变您的生活方式,症状还没有减轻,建议您上正规的医院。到精神科门诊找医生做一下一对一的心理疏导。
家里有小孩导致每天都得醒好多次……也运动的每天。就是不知道怎么了睡不够
您的情况是家中有新成员加入,您自己的角色还没调节好,包括承担的责任,和养育孩子的问题。
您好,据您所说的情况近期有明确的作息不规律甚至白昼颠倒的情况是会出现第2天的白天昏睡。建议您放松心情以及制定合理的作息计划,一周左右是会条件好的,同时要注意外出有氧运动和饮食上以优质蛋白和丰富的香蕉坚果类保持大脑愉悦。
你好,如果是因为,睡眠环境的改变,那出现了暂时的不适应,是一种正常的心理现象,平常心去面对,乐观的面对生活环境的变化,按时作息,逐步恢复自己的作息节律,祝你健康快乐。
以上是对“熬夜流泪不止一睡睡到第二天晚上”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
流泪是一种情感的宣泄,是体内毒素的一种排泄,但是如果说哭泣一直停止不下来,会耗费人体的经历,会让人歇斯底里,感觉到非常的精力不支。
指导意见:
那么,我想请你和我说一下,是什么样的一些情况导致你泪流不止。希望你能够找到自己信任的家人或者是朋友,或者是对心理咨询师做一个详细的情愫,让我们来帮助你想到解决问题的办法。
就是没有原因,不知不觉的眼泪一直往下流。自己控制不住的那种。
那这流泪的时候,内心有没有难过的一些情绪和表现?
病情分析:
你好,看了你以上的情况,了解到你的生物钟有些紊乱了,没有了规律了,你晚上睡的太晚了熬夜时间太长。
指导意见:
意见和建议,建议你晚上睡前不要玩手机时间太长,这样会刺激大脑,大脑会处于兴奋状态,不利于睡眠。建议你睡前喝杯牛奶,用温水泡泡脚,听听轻音乐,这样都有助于睡眠的。慢慢的生物钟就调节过来了
好的谢谢医生呀
不客气,这是我应该做的
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