月经做了剧烈运动怎么办啊

      你好，月经期间避免剧烈运动。会导致经量增多，经期延长。个别人也可能经血流入腹腔导致子宫内膜异位症。经期要注意休息，避免劳累和受凉，要注意营养的增加。
      

      这种情况有引起月经不调或者腹部疼痛的可能，偶尔一次考虑问题不大，这种情况要注意，适当休息，不要进行剧烈活动，生活规律，饮食均衡，必要时可口服当归丸，益母草颗粒。
      

      你好：女孩子例假期间，建议不做强度大的运动，比如跑步，参加体育比赛等。实在没有办法的情况下，运动适当降低频次，降低强度和时间。例假期间多食补气血的食物，红枣、红糖水之类
      
      以上是对“月经做了剧烈运动怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      在做剧烈运动后感觉身体不适。询问怎样锻炼才能提高自身免疫力？
      指导意见：
      进行体育锻炼要有一定的度的，不能过于劳累。否则容易引起机体过度疲劳，导致抵抗力下降。