腰后面两边疼，下午一直疼到现在

      结合您的年龄和症状描述来看，考虑应该是腰部肌肉的无菌性炎症，可以在腰部外用膏药，同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，推拿，按摩，牵引，理疗等措施也会对疼痛的缓解有所帮助。除了上述治疗以外，还应该注意卧床休息，避免久坐，避免腰部受凉，避免长时间弯腰工作，避免搬重物。我常用的是活血止痛膏，舒筋活血胶囊和双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊。
      

      你好，根据你描述的症状，腰部两侧出现疼痛，这有两种可能，一是腰椎间盘突出症，二是腰肌疲劳。你可以做一个腰椎核磁共振检查区别一下。目前的治疗可以先做些推拿按摩，中药烫疗，中药热敷，针灸治疗。