腰的外侧后面两边一直痛的很厉害

      据你所讲的病史，提供的症状和体征，你这种应该要考虑是膝关节外侧副韧带的拉伤，有可能是炼跆拳道的时候，剧烈运引起的，对于这种病的处理，主要是制动休息，应该几天以后就会好转，如果疼痛厉害的话，可以考虑用消炎镇痛的膏药外敷。
      

      病情分析：
      你好！根据你描述的病情，男，15岁，腰的外侧后面两边一直痛的很厉害，有练台拳道，考虑腰肌劳损，平卧硬板床，肚子贴床学燕子飞锻炼。
      指导意见：
      注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。