如何彻底摆脱胡思乱想，想太多
女 | 27岁 2019-04-29 05:06:47
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健康咨询描述： 总是想太多，不管人或事，脑子里一直想，一直在跟自己自我对话，不管过去的还是现在的，想的多了就是让人很累.
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2019-04-29 05:21:58 我要投诉
病情分析：
您好！您可能是思想压力好大，要学会放松，必要时可以到当地医院精神心理科找心理医生当面治疗。
指导意见：
建议：压力大的时候要学会放松，多和朋友在一起放松一下，不要整天一个人呆着，有什么事情说出来会好一点。作息要有规律，多参加体力劳动好体育锻炼，睡前可洗个热水澡，自我按摩头面部放松肌肉。可以借助镇静安眠药帮助你入睡。祝您早日康复！
2019-04-29 05:40:31 我要投诉
你好，根据你的描述。你是精神上累。建议你放松心情，多参加户外运动，可出去打打球，爬爬山，让身心完全放松，日常做自己感兴趣的事情，让自己充实忙碌起来，转移注意力，要有知足常乐的心态，坚持参加体育锻炼，消除不良情绪。
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