心情郁闷，头痛，觉得不太顺心
健康咨询描述： 还有30多天高考，我觉得我漏洞太多了，不知道从哪抓起。上课明明坐在那里，睁大眼睛，明明想好好学却什么也听不进去。觉得答题好像还不如以前顺手了，一开始明明会的感觉又突然想不起来怎么做了。心情低落，动不动想哭，晚上头痛还睡不着，白天浑身没劲，忽然一激灵就一身汗。怎样才能改变这种状况呢？
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医生回复区
病情分析：
您好，您这是高考焦虑症，可能是压力太大了，现在需要适当的放松，过度的紧绷会适得其反。
指导意见：
其实，很多人的想法都和你一样，事实上不必那么担心，高考中考得大部都是的平常的知识，主要就看你心理素质，所以你要提高自信，迎接高考。另外你可以向家人或老师倾述出您的感受，这也是一个排忧的方法
根据你说的这种情况很多人都有过，可能是由于高考的压力太大，思想负担过重而引起的，像你这种情况必须调整好自己的心态，坦然的面对这次考试，正常发挥水平就可以，所以说思想负担不要过重
您好，根据您描述的情况，考虑是精神压力过大导致的，建议您要放松心情，保持情绪稳定，不要给自己太大的压力，注意劳逸结合，避免过度疲劳，要保证充足的睡眠时间，还要合理饮食，加强营养，积极补充维生素及蛋白质。
以上是对“心情郁闷，头痛，觉得不太顺心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
您好，根据您对情况的描述，分析认为您平时的学习不太扎实，基础知识掌握不太全面。
指导意见：
建议您平时注意生活起居规律，按时吃饭，按时休息，现在这个情况，每天晚上要在10点半左右就得休息，至于复习问题，只能一点一点做，目前需要求质量，不求数量，学会一个是一个！
疾病百科| 头痛
温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
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