腰扭伤腰部后侧痉挛疼痛

      你好，根据你的上述问题，由于你的体位变化，用力造成的腰肌损伤的可能，建议你注意休息，尤其是减少腰部的活动，尤其是要减少腰部转动的机会。可以外贴止痛药膏，也可以同时采用理疗烤电的方式。
      

      三七活血膏作为传统黑膏药代表，在治疗腰扭伤疾病的时候，透过表皮深入直达患处，在短时间内打通血脉、促进血液循环，进而清除患处瘀血，修复受损关节和软组织部位；同时还能增强肌体细胞活力，提高肌体生理防御能力。
      

      根据病情描述，可能是腰肌劳损，建议到医院脊柱科就诊，检查腰背肌是否有压痛和肌肉痉挛，检查腰椎CT，以便排除腰椎间盘突出，根据检查结果进行镇痛，抗痉挛，活血化瘀等药物治疗，注意休息，如果休息好以般2-4周会恢复正常。
      
      以上是对“腰扭伤腰部后侧痉挛疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，体测时做引体向上用力过猛，腰疼，贴了云南白药膏，大概一周以后慢慢的会恢复。
      指导意见：
      建议你口服活血止痛胶囊，三七伤药片，外喷云南白药气雾剂，睡硬板床，不要的剧烈运动，多休息，可以热敷患处。