半年前体检报告血糖7.4经过锻炼身体血糖降到6.3

      这个已经超过了正常值，建议你在平时的时候还是要多注意自己的，不习惯和饮食习惯是比较重要的，一定要做到低脂低盐低胆固醇，低糖的饮食方式，良好的生活习惯和运动方式对于血糖的控制有一定的好处。
      

      你好，根据你的描述血糖6.3，稍偏高一点，暂时不要服药治疗，日常生活尽量少吃米面等食物，不吃甜食及过甜的水果，多吃蔬菜，适当锻炼，增强体质，减轻体重，血糖可能会达到正常水平。血糖6.3暂不会明显影响身体。
      
      以上是对“半年前体检报告血糖7.4经过锻炼身体血糖降到6.3”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果您空腹血糖在6.1-6.9mmol/L，糖耐量试验餐后两小时血糖小于7.8mmol/L，就是空腹血糖受损，如果不注意就会发展为糖尿病，您需要控制饮食，适当增加运动锻炼，如果血脂、血压高控制在理想水平，定期监测血糖。
      

      病情分析：
      你好，血糖6.3考虑比正常高，正常血糖3.9～6.1，血糖高对血管壁有一定刺激，容易引起动脉硬化，容易形成血栓等
      指导意见：
      建议积极进行有氧运动，严格控制饮食，避免吃含糖食物及淀粉高的食物，定期复查血糖。