膝关节弯曲久坐，活动不自如

      您好，你这种情况应该是有膝关节炎导致的，可以吃一段时间非甾体类消炎止痛药，看看有没有缓解。有时间我建议你到医院检查看看，可以做个核磁，平常避免着凉，要注意保暖。
      

      病情分析：
      在这个年龄阶段出现这种情况，一般是由于存在有局部的损伤或者是炎症的问题引起。
      指导意见：
      平时注意适当的运动活动，症状严重的话可以先检查一下，确诊具体的病因，再进行针对性的治疗。
      
      以上是对“膝关节弯曲久坐，活动不自如”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你描述的情况有可能是骨性关节炎引起的症状，可以通过综合治疗和平时生活调理改善症状。
      指导意见：
      建议可以服用盐酸氨基葡萄糖片，注意休息和保暖，不要劳累，避免剧烈运动，尽量避免爬山，上下楼梯保护膝关节，配合理疗热敷缓解症状。