咨询心理医生一些问题，很内疚的一件事情，不知道

      你好，自己做了一件比较内疚的事情，应该勇敢去面对现实问题，多和家人朋友进行沟通交流，知错就改及时纠正也是可以的，不要长时间憋心里影响自己生活，每个人都会有做错的时候，需要有自信心和勇气勇敢对面对。
      

      你在这种情况具体发生了什么事情也没有讲清楚，是否对其他人造成伤害，这是关键，如果对其他人的生活没有什么影响，长期的这种自我检讨和自责，对自身的信心发展是不利的
      
      以上是对“咨询心理医生一些问题，很内疚的一件事情，不知道”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，看到您的描述，曾经做了一件事，感觉很内疚，这让自己心理负担很重，建议您冷静下来，不要给自己太多的心理负担，有心事有压力，要学会及时的倾诉和释放，如果真的做错了要尽量的弥补。
      

      病情分析：
      考虑你目前是不接纳自己的，对自己的行为是自责的，所以才会产生内疚的情绪，这个需要自我调整。
      指导意见：
      建议目前你需要每天坚持做自我欣赏，去提高自己的自信，才能够学会去接纳自己，需要给自己定一下界限，生活当中不是每件事都是你的责任的，所以界限是很重要的。多出去运动锻炼，可以释放一下不良的情绪。