有胃下垂已经挺久了，运动比较久会疼。

      胃下垂的治疗主要是加强锻炼，特别是增加腹部肌肉张力的锻炼。上腹不适、隐痛、消化不良等可参照慢性胃炎治疗。腹胀、胃排空缓慢者，可供给吗叮啉或胃复安。合并便秘者首选莫沙必利片。必要时放置胃托。可以配合中医疗法耳针、艾灸及气功疗法。
      

      病情分析：
      你好，有胃下垂的情况要尽量避免剧烈活动，尤其饭后不要剧烈活动。
      指导意见：
      建议你饮食要清淡为主，忌油腻，辛辣刺激性食物，饭后不要立即活动，可以平躺休息。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，有轻微胃下垂，运动久了会胃疼，最近在做腹肌锻炼。询问可以跑步吗？
      指导意见：
      个人建议你，可以跑步，小步慢跑，不要长时间加速跑。锻炼身体以微微出汗为宜，不要做剧烈运动。
      
      以上是对“有胃下垂已经挺久了，运动比较久会疼。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述胃下垂是可以跑步的，跑步强度不可过大，时间不可过久，主要是注意饮食调理。
      指导意见：
      平时注意劳逸结合，不可劳累过度。饮食宜少吃多餐，切勿暴饮暴食。戒烟酒，禁坚硬、辛辣刺激性食品，宜易消化、营养丰富的食品。运动不可剧烈，特别是饭后，饭后最好躺一会，再进行其他活动。