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四年前扭伤腰部,现在习惯性腰部扭伤

女 | 22岁 2019-05-01 12:18:10 5人回复 来自

健康咨询描述: 习惯性腰部扭伤,一大动作就扭伤了,需要怎么处理

医生回复区

张雅芝
张雅芝 哈尔滨市妇幼保健计划生育服务中心   副主任护师 擅长: 子宫肌瘤,子宫内膜异位症,卵巢囊肿,产后抑郁症,新 帮助网友:8893
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2019-05-01 12:22:19 我要投诉

      建议你注意休息,避免劳累负重,以及剧烈活动,局部给予热敷,适当给予理疗,但不要按摩,在疼痛缓解后,积极腰背肌功能锻炼。同时不要久坐,坐40分钟左右站起来活动活动腰部。
      

雷颖燕
雷颖燕 平遥县中都乡卫生院   主治医师 擅长: 滴虫性阴道炎,功能失调性子宫出血,霉菌性阴道炎 帮助网友:6746
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2019-05-01 12:21:24 我要投诉

      病情分析:
      从中医学的角度来说,肝主筋骨,你这个主要是肝阴虚。
      指导意见:
      从西医的角度来说,就是腰肌比较薄弱,尽量避免做大动作,平常多食一些动物的蛋白。希望我的回答对你有所帮助
      

庞秀芬
庞秀芬 张家口市宣化区龙烟医院   护师 擅长: 无痛人流药流,卵巢囊肿,子宫肌瘤的护理,孕产妇的正 帮助网友:9418称赞:8
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2019-05-01 12:22:58 我要投诉

      病情分析:
      你好!很高兴为您解答!根据你的描述四年前有要不扭伤,现在形成习惯性的,很容易扭伤引起不适。
      指导意见:
      这种情况主要是当时没有彻底养好,所以形成腰肌劳损了,建议多平卧硬板床,减少弯腰动作,不要提重物,多做腰背肌锻炼,加强腰背肌对腰部保护,你可以做燕飞或者拱桥动作。
      
      以上是对“四年前扭伤腰部,现在习惯性腰部扭伤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

史翠莲
史翠莲 主治医师 擅长: 各类流产、早产、妊娠剧吐、妊娠期高血压疾病、妊娠合 帮助网友:8092
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2019-05-01 12:29:37 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,腰部扭伤形成习惯性腰扭伤,可能是当初康复不良,过早活动留下的后遗症。
      指导意见:
      建议你平时活动时注意腰部活动不可过猛过急,幅度不可过大,动作轻柔缓慢,尽量不要负重,进食高钙食物,或者到康复机构进行康复训练。
      

李红芳
李红芳 天脊医院   副主任医师 擅长: 宫颈糜烂,各种阴道炎,子宫阴道出血,早孕诊断,推算 帮助网友:28659称赞:1
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2019-05-01 12:32:44 我要投诉

      病情分析:
      您好,结合您目前的情况,如果是习惯性的话,确实用力不大,就会导致扭伤
      指导意见:
      建议最好在急性期彻底恢复好,可以到中医科或者骨科进行修复,必要时可以牵引服用药物,理疗等等治疗
      

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