以前晚上睡觉，好像醒来看到了鬼还是外星人还对我笑了

      你描述的状况考虑是错觉或者是自己想象的，不会是真实的，建议不要过分紧张焦虑。人在过分恐惧等的情况下，容易出现错觉，引发焦虑情绪，建议进行一些放松训练，通过身体放松缓解焦虑情绪，同时在认知上进行调整，坚信现实中没有鬼怪存在。

      你好，不知道你所说的这种情况出现有多久，是每天晚上都会出现吗？还是只是偶尔会出现，如果说偶尔会出现倒不用过于担心，注意放松心情，平时注意规律睡眠，如果说经常出现，那么建议到当地的精神心理科，全面的评估自己的情况。首先可以肯定的是，应该不会有生命危险的。

      你晚上睡觉的时候，是不是在睡觉前看了一些恐怖片？给自己心理上造成了一定的压力，然后呢，就会想一些恐怖的事情，不会造成死亡的。只是会影响到你的睡眠质量。或者造成你心理上的恐惧感。
      
      以上是对“以前晚上睡觉，好像醒来看到了鬼还是外星人还对我笑了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      咨询者为17岁男孩，根据您的描述，可能是梦境内容醒来后留下的残存记忆。做梦属于正常现象，梦境的内容也没有必要过于在意。
      指导意见：
      建议每晚入睡前尽量放空大脑，不要处于思考状态，更不要接触一些特殊的视频画面，以免引起大脑神经系统过于兴奋。卧室环境保持安静，不要有声音的干扰，入睡前可以用热水泡脚，做头部按摩，并吃少量的甜食。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑是在睡眠过程中出现了梦魇，这与你的精神压力过大、白天受到了惊吓或刺激、过于疲劳、不良的生活习惯影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态。平时不要看一些恐怖或惊险的电视或小说，避免受到惊吓或刺激。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现。睡眠时最好采取右侧卧，避免压迫心脏，也要保持室内通风良好，避免呼吸不畅。睡前可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。
      

      病情分析：
      你好，这个世界上是不存在也不存在什么外星人，你出现这个情况，如果你真的看见属于幻觉。
      指导意见：
      不代表什么，有可能人在迷迷糊糊的时候就可能出现，如果说你长期这样子的话，就要鉴别有没有精神疾病。