自慰弄的有压力了怎么办

      你好，根据你的描述，青春期由于对性的好奇，出现手淫是很正常的现象，但是频繁的手淫对身体健康是有害的。建议你放松心情，戒掉手淫，慢慢调理，对性功能以及生育是没有影响的。频繁的手淫容易使人精神萎靡，腰腿酸软，严重甚至导致阳痿早泄。日常不看色情书籍以及音像视频等，多听听音乐，转移注意力，坚持体育锻炼，提高免疫力。
      

      你好，这种情况还是因为有焦虑情绪引起的身体症状。可以顺其自然。利于身体的自我调整。当我们不把这些当一回事的时候，可能我们心情就放松下来，就可以慢慢的恢复自己的正常生理功能。

      你好，根据你的描述，这个事情，根据各人的健康状况和要求各异，只要精力充沛，工作，生活，人际交往心情各方面都很好，应该属于正常现象，没有必要去担心，结婚后只是方法不同，不会影响性生活，更不会影响生孕，放心吧，不要紧张。不过最好把精力用在工作和学习上，少关注性方面，生理方面任其身然为好。
      
      以上是对“自慰弄的有压力了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，适度的性自慰对身体是无害的，你目前产生的压力或者愧疚感，与你自己的认知有一定的关系，如果凭借意志力能够减少次数或者戒除性自慰，也是难能可贵，如果不能减少或者解除，平常心面对即可，勇敢的面对生活，养成规律的生活方式，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况来看，你的症状表现考虑是由于对自慰存在严重的错误认知而导致产生了非常大的思想和心理压力，从而出现了焦虑和抑郁的情况。
      指导意见：
      建议你最好抽时间去当地正规医院心理科就医诊治，另外希望你一定要不断的调整和改变自己对自慰的错误认知，放松身心，做好自我心理调节和自我减压，合理安排饮食起居，保证充足的营养和睡眠，适当加强户外运动锻炼，并让自己尽快走出目前的困境，尽量恢复健康良好的身心状态。