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家里两个枕头怎么睡第二天脖子都疼

女 | 19岁 2019-05-02 09:29:22 2人回复来自

健康咨询描述：家里两个枕头怎么睡第二天脖子都疼，连带着后背肩膀也疼，有的太低，有个太高。之前买了乳胶枕，觉得太低。本身我有点脖子前倾和驼背。今天起床觉得后背有点痛，扭头拿纸的时候发现后背颈椎扭了一下，开始剧痛，然后现在动一下就痛。位置大概是胸部正对过去那里，除了肩膀脖子以外和颈椎，其他地方不痛

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2019-05-02 09:47:37 我要投诉

您好，需要避免长期低头劳累受凉或者一个姿势过久比如长期低头看手机或者伏案工作，可以双手上举抬头走路。用颈椎写米字等锻炼肌肉力量，可以应用颈托保护。配合主治医生做好定期复查牵引理疗康复训练，可以在医生指导下应用中医药物外用口服

孙树齐武城县妇幼保健院医师擅长: 强直性脊柱炎,腰椎间盘突出,骨关节炎,肩周炎,颈椎帮助网友：18227称赞：12

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2019-05-02 09:38:16 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是长期低头工作或者枕头不合适导致的颈椎痛。
      指导意见：
      建议你近期注意不要低头工作时间太长，加强保暖，枕头大约和自己拳头高就可以，可以做做颈部针灸推拿治疗。