跑步小腿肌肉拉伤怎么办

      软组织扭伤，24小时内要使用冷敷，减少毛细血管扩张，避免进一步水肿。48小时之后就可以热敷。通过促进血液循环，帮助消肿。然后要休息，减少负重活动，口服非甾体类止痛药物或者外用活血止痛的药剂，如云南白药气雾剂。如果长时间肿胀疼痛，就需要去医院骨科进进一步治疗。
      

      这种肌肉拉伤的急性期，应当注意休息，可以口服和局部应用一些活血化瘀，消肿止痛的药物。如果是方便的话，最好是做一下局部的磁共振，能明确一下损伤的程度。一般单纯软组织损伤在治疗1~2周，多会有明显的好转。
      

      病情分析：
      你好，肌肉拉伤了建议多休息，抬高患肢，可以热敷患处促进血液循环。
      指导意见：
      注意加强肌肉的力量和柔韧性练习，同时应充分做好准备活动，合理安排运动量，防止拉伤
      
      以上是对“跑步小腿肌肉拉伤怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，肌肉拉伤需要休息一段时间看看。
      指导意见：
      肌肉拉伤考虑局部会有压痛点，建议你用点扶他林软膏涂抹，减少剧烈运动，给损伤恢复一点时间，可以适当按摩按摩，缓解症状