小腿特别疼，刚刚晚上被疼醒了
女 | 20岁 2019-05-03 03:13:49
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健康咨询描述： 小腿特别疼，刚刚晚上被疼醒了，实在睡不着，不知道到底什么原因。昨天下午骑了一个多小时的自行车，运动得也不快，而且我的腿不是酸痛，是那种无力的痛，整个人都没有力量，很像小时候缺钙的那种痛，这段时间饮食上吃的不是很好，经常是没有摄入荤，不知道什么原因，腿太疼了，在床上很无力，医生我该怎么办
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2019-05-03 03:26:21 我要投诉
你好，根据你的描述，这种情况一般多是缺钙引起的肌肉抽搐。
指导意见：如果平时营养不均衡，很容易引起缺钙，所以可以补补钙，平时多吃虾皮，排骨汤，多吃高蛋白食物，多吃水果蔬菜，每日早睡早起，保证充足睡眠，有利于身体的生长发育。
2019-05-03 04:33:49 我要投诉
如果不经常锻炼身体，或者骑车前腿部没有进行热身，大量运动后会出现局部组织乳酸产生增多，出现乳酸堆积的情况，从而导致疼痛。目前的情况，考虑是运动量过大导致的。要减少活动了，休息几天看看。要警惕肌肉拉伤的啃你。
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