产后两年怎么减肚子上的赘肉

      双手交叉放于脑后，用腰腹的力量使身体坐起，不要移动脚部。每天坚持，每次连续做10－20个，可以循序渐进慢慢来。仰卧起坐能够消除腹部脂肪敖肉，使腹肌柔韧而平坦。饮食上多吃菜，少吃饭；多吃鱼，少吃肉；多吃麻油，少吃盐。麻油富含维生素E，补铁补血，润燥通便，促进新陈代谢，尽量不要吃减肥药、喝减肥茶之类的伤害身体！用收腹带也有一定的作用。
      

      你好!根据你描述的情况，肚子上的肉多可以多运动，多做仰卧起坐，呼啦圈。
      指导意见：
      平时多控制饮食，多食新鲜水果蔬菜，少食油炸食品，低盐低脂饮食。多锻炼，管住嘴，迈开腿。用收腹带也可以起作用的。
      

      病情分析：
      产后肚子上赘肉很多，是可以用收腹带的，能够缩小腹部。
      指导意见：
      平时饮食要注意清淡，油腻性食物要少吃，也要多做有氧运动，比如慢跑，跳绳等，坚持下来就会有效果的。
      
      以上是对“产后两年怎么减肚子上的赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据您的描述，产后两年，肚子上赘肉很多，不知有什么好方法可以减掉腹部的赘肉
      指导意见：
      你好，产后两年想要减掉腹部之肉，首先就要调整饮食，增加运动，减少高脂肪油炸油腻的食物，多吃蔬菜，水果粗纤维食物，正佳运动，跑步，跳绳等，也可以做仰卧起坐，跳绳，瑜伽都可以减掉腹部赘肉。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，产后两年，肚子上赘肉很多，问有什么办法。
      指导意见：
      你好，肚子上的赘肉多，建议你均衡营养，多吃青菜水果，积极锻炼身体，每天坚持一项适合自己的运动如跑步，健身，游泳都可以。长期坚持，会有好的效果。收腹带用也可以用的。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述产后肚子上有赘肉怎么减肥的问题
      指导意见：
      你好，根据你的描述最好合理饮食加运动来科学减肥，每餐七成饱左右，少吃面食甜食油炸食物碳酸饮料等，适量补充蛋白质，蔬菜水果，每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳跳舞等，长期坚持就会见效的。不建议你用腹带，它只起到临时塑型，不会起到减肥作用的。