成年人怎么防止近视加深?

      一般人超过18岁之后，近视度数不会加深，但如果像你这种情况，近视可能会继续加深。平常注意休息，不要熬夜，工作40分钟后向远处眺望10分钟，多进行户外活动，多做眼保健操。

      你好，引起近视的原因包括两种，第1个是先天遗传性的因素，第2个是后天的不良用眼习惯，如果经常使用电脑手机这些电子产品，很容易引起近视度数的加深，所以一定要控制使用的时间，一般每天要控制在6个小时以内，每半小时要休息10分钟左右。另外需要适当的增加户外时间，这个是缓解近视发展最有效的方法。

      休息5分钟是不够的，应该至少需要10分钟，切，要到室外活动，不断转动眼球，眺望远方，或者看望绿色的东西。这样至少能够减少或放慢近视程度的加深。
      以上是对“成年人怎么防止近视加深?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！