肾虚为肾阴虚与肾阳虚。肾阴虚宜滋阴补肾、肾阳虚宜温肾壮阳。进食具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物。阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物;阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物。保持良好的生活状态、按时作息、保证足够的睡眠。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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