起床难有什么办法可以解决

      病情分析：
      您好，改掉睡懒觉，需要自己克制，平时需要早一点睡，在十点前睡觉，每天早上六点起床，养成习惯，慢慢就会改掉睡懒觉的习惯。
      指导意见：
      建议：养成合理的作息时间，早睡早起，减少熬夜、减少晚上看电视等，提醒自己熬夜的坏处，可以给自己制定一个计划，每天强迫自己起床，多设置几个闹钟，慢慢调节自己的生物钟，就会养成合理的作息时间。祝您身体健康快乐！

      你好，你自己经营一点小生意，时间你自己安排，这给你睡懒觉造成了便利的条件，而且考虑这种睡懒觉的习惯，并没有对你的生活质量造成很大的影响，所以你改变的动力不强啊！
      
      以上是对“起床难有什么办法可以解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，针对你起床困难的情况，绝大多数情况下都是因为心理因素所造成的，一方面是已经长时间养成了懒床的习惯，另一方面是由于自我妥协、缺乏自控能力所造成的。
      指导意见：
      建议你每天最好提前睡一会儿，然后每天睡觉时给自己提示和暗示第2天要早起，而且每当早晨醒来时不要犹豫不决，要马上做起来，喝一杯温开水，然后打开灯或者拉开窗帘，用凉水洗把脸，这样坚持一段时间就可以克服掉以前起床困难懒床的毛病，并重新建立新的起床习惯了。