晚上只吃一个玉米和香蕉

      你好，减肥方面建议采用适当节制饮食，结合多运动锻炼的健康减肥方法。在饮食方面，以高蛋白，高维生素，低脂，低热量，低糖饮食为主，少量多餐，规律饮食，避免暴饮暴食。运动方面多做有氧运动，例如，慢跑，游泳，瑜伽，球类运动等等。
      

      晚餐量是一日三餐中最少的，但是营养不能打折。晚餐不要吃油腻的，辛辣，淀粉含量高的食物，例如炸鸡，辣子鸡丁，火锅，红薯，土豆等等。晚餐时间的安排，尽量在7点之前吃完晚餐。这样在睡觉的时候可以消化完，胃里在晚上不会有积食，达到减肥目的
      

      病情分析：
      你好，如果晚上吃一个玉米和香蕉是能达到减肥的目的。
      指导意见：
      但长期下去会对身体健康不利的，因为如果没注意饮食的话，容易导致胃病的发生，所以您一定要控制饮食一日三餐，每次吃七分饱就可以，同时，多运动
      以上是对“晚上只吃一个玉米和香蕉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果想减肥的话需要平时多控制饮食和多运动来降低体重。
      指导意见：
      平时要注意少吃油腻性食物，多吃蔬菜水果，也要坚持做有氧运动，坚持下来就会有效果的。

      病情分析：
      关于减肥，建议运动和饮食先结合，建议少吃肥腻甜油炸食品及零食，多吃蔬菜水果，每天运动半小时，快走慢跑打羽毛球游泳等有氧运动！
      指导意见：
      关于晚饭只吃一个玉米和两根香蕉的问题，建议晚饭不要吃香蕉吃苹果，因为香蕉热量大！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，晚上只吃一个玉米和香蕉会减肥吗。
      指导意见：
      你好，减肥期间，建议一日三餐，均衡营养，勿挑食，忌油炸食物，多吃青菜水果，每天坚持一项适合自己的运动，如跑步，健身，打羽毛球，长期坚持，会有好的效果。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能帮到您。减肥的话，晚上只吃一个玉米和两根香蕉，可以辅助减肥。
      指导意见：
      建议您，清淡饮食，细嚼慢咽。三餐八成饱，主食少吃。胃不好的话，晚餐可以喝半碗粥，吃点青菜或玉米或红薯等。睡前四个小时不要进食。勿食辛辣刺激生冷油腻油炸烧烤食物及零食，快餐，碳酸饮料等，每天适量饮水，进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。早晚慢跑或快走，跳绳，打羽毛球等都行，每次四十分钟以上。减肥贵在坚持。
      
      以上是对“晚上只吃一个玉米和香蕉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！