多重梦境被困扰心累。
女 | 21岁 2019-05-07 00:27:15
1人回复
来自北京市
健康咨询描述： 晚上睡觉一晚上都会做梦，临近白天起床的时候会梦里做梦梦见自己已经醒过来了，起来穿衣服，和人聊天内容等等很真实，我自己也会以为自己已经醒了，但是我再一次醒的时候，我躺在床上，刚才的事情没有发生过我依然躺在床上睡觉。有时候我能听见舍友起床走了，但我始终醒不过来不知道为什么
医生回复区
2022-11-05 04:18:30 我要投诉
你好，这位女生从你描述的状况来看的话，这种情况下应该这样的放松自己，就是不要在意，做梦这个过程，和做梦这个现象，因为所有人都会做梦，包括儿童在内，只不过有人醒来以后记得住有人醒来记不住罢了，事实上大部分周末是不影响自己休息的，心理学上有一句话叫做梦是欲望的补偿，就是平时没有完成的事情，在梦里通过变形的形式表现出来。那么建议平时加强锻炼身体，增强体质，另外一个就是发展爱好，释放焦虑压力，紧张不安等各种不良的情绪，处理好自己的学习工作和情感关系，对于提高睡眠质量都是有帮助的
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