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有问必答网 → 营养保健科 → 经常吃牛排对身体有什么好处牛排几分熟最好

经常吃牛排对身体有什么好处牛排几分熟最好

男 | 25岁 2019-05-07 20:08:55 1人回复来自惠州市

健康咨询描述：经常吃牛排对身体有什么好处牛排几分熟最好

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 10:43:07 我要投诉

你好，牛排是牛肉做的，寒冬食牛肉可暖胃，牛肉是冬季的补身体的佳品。牛肉中所含的人体所需元素是最多最高最丰富的。主要有：蛋白质、铁、维生素、锌、磷及多种氨基酸。并且牛肉中含有丰富的铁质，对于贫血、血气不良、手脚冰冷、指甲易断、头发易分岔等症状都有不错的效果。3分熟能最大的体会牛排的鲜嫩，但国内大部分的人都吃不了3分熟，所以5分、7分是大多数牛排食用者的选择。

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