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医生回复区
2019-05-08 04:10:16 我要投诉
劳动后手臂酸痛是因为肌肉内乳酸沉积过多造成的。
要促进乳酸代谢消解，有很多方法：
热水洗澡，最直接加速血液循环，刺激代谢。肌肉按摩，肌肉内乳酸处于沉积状态，通过外力按摩使其活动起来，通过血液循环带走。合理饮食，良好的休息，良好的睡眠有助于恢复体力，新陈代谢。适当恢复练习，拉伸肌肉，改善肌肉内血液流通。
2019-05-08 05:08
ask90847522g3
追问
谢谢医生，这个可以用膏药恢复吗，因为我的话从事体力劳动活。
2019-05-08 07:17医生回答：
干完活要放松肌肉，可以做做按摩，药物一般没必要！晚上休息好！时间长就好了！
2019-05-08 08:41
ask90847522g3
追问
好的，谢谢医生。
2019-05-08 09:02医生回答：
不用谢，祝你早日康复
2019-05-08 04:48:00 我要投诉
22岁男性患者，根据你描述的情况，应该是属于过度劳累导致的现象，与平时缺乏运动训练有关，可以到正规三甲医院骨科就诊检查看看。目前需要注意休息，适当加强饮食营养。要注重平时的有氧运动锻炼。
2019-05-08 05:09
ask90847522g3
追问
谢谢。请问这个大概多长时间才能恢复？
2019-05-08 05:10医生回答：
这个情况应该是因人而异的，一般都需要半个月左右时间。
2019-05-08 08:41
ask90847522g3
追问
好的，谢谢医生。
2019-05-08 08:45医生回答：
不客气。注意休息，避免过度劳累。
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