心里面莫名的烦躁不知道烦什么

      你好，根据你的描述，主要考虑你是焦虑症，因为焦虑而导致睡眠障碍，首先，要坚决焦虑的问题，第一点，必须得放松心情，不要紧张，不要焦虑，努力克制自己，保持乐观的心态，第二点可以听一听高兴的音乐，适当的参加户外运动，第三点必要的时候服用抗焦虑药物，

      你这不单单是睡眠不好的问题，可能存在一定的心理疾病。建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你作出明确判断，制定治疗方案，采取相应的治疗措施。

      心里烦躁，睡眠不安稳。你可能存在着焦虑抑郁情绪。可以先试着自我调节。进行合理的宣泄，可以对家人朋友倾诉，多参加文体活动，特别是有氧运动。如果自我调节没有效果，就要看精神心理门诊。
      
      以上是对“心里面莫名的烦躁不知道烦什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你经常做梦，并且早上起来的状态也不是特别好，是否是平时的压力过大，或者有什么让您担心的事情而造成的
      指导意见：
      建议您能够提高睡眠质量，比如每天晚上做适量的运动，睡前不要去想一些令你纠结害怕或者是担心的事情，平时呢，如果有您害怕的一些事情呢？不要总看到他的不好的一面，也要换一个方式角度来看，可能也不会达到那种程度