余光恐惧症和你的不自信有关系。余光恐惧症属于社交恐惧症。主要是社交场合和人际接触,怕与他人的目光对视。越是这种情况越要和别人多交流,突破自己的恐惧,抓住一切锻炼的机会,和陌生人说几句话。只有多练习,自然就自信了。
您好,看了叙述分析,根据症状考虑属于强迫症的一种行为。也是多年养成的一种习惯。看来在生活中也比较注意别人对自己的看法。有一定的自卑心理等。建议放松心态,对自己的这种行为不要太在意,一切顺其自然为好。只要内心不为此行为纠结痛苦就不用治疗的。祝开心!
你好,看到了你的描述,感觉到你真的特别的困扰,总是忍不住去用余光看别人或物,这些状况的形成并非一日之功,可能与个人的成长经历,家庭的教养方式以及个人的性格等等有关系,当你无法确认到底因何而起这个状况的时候,就无法自己解决这个问题,反而是越控制越控制不住。你可以试着在每次用余光将要看人或物的时候,你可以去深呼吸,把关注点放到自己的呼吸和胸廓的起伏上,这就是回到当下,把余光拉回来,再走掉再拉再回到当下,每次只要想看,就采取这样的方式,渐渐的会有改善,如果能去心理咨询,找到引发状况的原因会更快更好,疗愈会自然而然的发生。
以上是对“余光恐惧症该怎么治疗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
勇于面对现实的性格,这对预防恐惧症是颇有益处的。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线