小腹涨明显鼓起 有轻微不适

      考虑应该是消化不良造成的，清淡饮食，不建议一次性吃得过饱，少食多餐，清淡饮食注意休息，不要吃辛辣刺激性食物，油腻生冷的也不建议吃，多吃蔬菜及水果
      

      你好，看了你的描述，应该是消化不良引起的，建议每顿饭吃七成饱，也可以少食多餐，而且要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，油腻生冷，多吃蔬菜及水果，注意保暖，好吧
      

      这种情况可能是胃肠功能失调，建议进食规律，避免暴饮暴食，禁忌辛辣油腻和刺激性食物，如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。饮食以清淡和易消化的食物为主，如蔬菜，面食，鱼肉等。不要吃纤维素多的蔬菜水果。注意腹部保暖。饭后散步，适当运动。
      
      以上是对“小腹涨明显鼓起 有轻微不适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况多考虑为脾虚所致，多与平时饮食肥甘厚味碍脾有关，荤菜、甜食可以加重脾虚湿盛症状。
      指导意见：
      建议你需要注意清淡饮食并适当运动，可以去医院中医科就诊给予健脾益气、祛湿化浊中草药汤剂综合调理治疗。
      

      病情分析：
      是这样的了，一般吃的中等饱的时候，胃都会掉下去，掉到中腹部。
      指导意见：
      所以要加强均衡的营养支持，放松压力。合理的饮食，不要吃的太饱，太胀。多饮些水。必要的时候做一个腹部B超就知道。