空翻动作右膝盖摔了一下

      你好，针对你目前的这种状况，最好不要继续训练，先注意休息不要活动，右膝盖可以用冰块或凉毛巾立即冷敷，避免受伤部位出血和水肿，24小时后可以热敷，建议最好去医院检查一下，拍个片子或者做个磁共振排除一下有没有骨折或韧带损伤。
      

      你的情况不可以再继续运动，建议尽早去医院骨科就诊，做拍片或其他检查，明确诊断后再对症治疗。减少活动。不要用手去揉捏，如果有出血情况会加重病情。及早就诊。
      

      病情分析：
      暂时不要继续训练了，注意观察，注意休息，坐下来休息，必要时拍片子的。必要时医院就诊
      指导意见：
      注意休息，注意观察，低盐低脂饮食，暂时不要继续锻炼了，坐下来休息，必要时医院就诊。
      以上是对“空翻动作右膝盖摔了一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！