看着天花板的节能灯发呆

      你好，这种情况应该没事的，不要过于紧张了，平时要注意休息，避免熬夜，要保证充足睡眠，尽量少看手机和电脑，不要过度用眼，要科学用眼，规律作息，要养成良好的生活习惯。
      

      直视节能灯长时间会对视力造成一定的影响，建议平时应该避免这种情况的发生，也避免在强光下读书，建议您平时注意自己的反应情况，注意自己的用眼卫生调节控制，如有不适可眼科检查。
      

      你好，结合你的病史分析考虑是神经系统出现了疾病引发的症状或者是心理障碍引发的疾病。建议去当地正规医院的神经外科就诊，通过详细的体格检查化验检查，以及头部核磁共振检查，明确诊断后进一步治疗。
      
      以上是对“看着天花板的节能灯发呆”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，如果是经常看着天花板，上面的灯发呆这种情况，看时间长对眼睛实际上是有有害的，所以说这种一定要戒掉，不要总去看灯，太强烈的光会刺激眼睛，所以说建议你尽量不要看，而且经常做做眼保健操之类的。
      

      病情分析：
      以前有过这样的情况没有？是否还有其它不适症状？近期是否有什么不开心的事或者压力大的事？
      指导意见：
      尽量避免目光长时间直视灯光，对眼部不好。建议增加户外活动，保持心情愉悦，必要时专科心理医师心理疏导。