吃什么有助于增强抵抗力

男 | 17岁 2019-05-08 22:42:23 4人回复来自北京市

健康咨询描述：吃什么食物可以增强抵抗力，吃什么可以增强免疫力，

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张荣书淮安市妇幼保健院副主任护师擅长: 儿科常见病及疑难危重症护理，帮助网友：10178

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2019-05-08 22:56:03 我要投诉

要想增强抵抗力建议你最好多吃点蛋白质丰富的食物,注意营养吸入平衡,多吃点蔬菜水果,平时多注意锻炼身体,保证充足的睡眠时间等有利于提高机体抵抗力。

徐学涛安徽医科大学附属巢湖医院主治医师擅长: 新生儿颅内出血,支气管肺炎,新生儿窒息,过敏性紫癜帮助网友：30603称赞：1

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2019-05-08 22:47:56 我要投诉

你好，正常人体发育都是有一定的抵抗力，如果抵抗力较差，平时可以多增加锻炼，饮食上主要注意要多方面营养一起摄入水分比如蛋白质，以及各种维生素，是有好处的。

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宋清兰卫辉市人民医院副主任医师擅长: 从事儿科呼吸，消化，小儿神经系统等常见病多发病诊治帮助网友：27101

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2019-05-08 22:46:06 我要投诉

      病情分析：
      正常情况下，人体的免疫力如果比较低下，会经常发生感冒，发烧，拉肚子等。
      指导意见：
      如果你抵抗力比较差，建议你平时注意饮食均衡，避免挑食，偏食，注意吃动物性蛋白，以及新鲜的水果蔬菜，并参加一定量的体育锻炼，才能增强体质。
      以上是对“吃什么有助于增强抵抗力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！