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2019-05-09 14:52:48 我要投诉
你好，缺钙导致的这些症状补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养。
2019-05-09 15:28:41 我要投诉
你好，你的描述已经看到了，目前来说应该考虑颈椎，考虑自身的电解质紊乱，考虑自身体质虚弱等引起的症状。建议应该注意调节压力，注意饮食增加营养，可以配合中药健脾补气治疗的。
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