心情很抑郁生活压力大

女 | 23岁 2019-05-09 22:08:01 4人回复来自未知

健康咨询描述：这段时间总感觉胸口很闷，做什么都提不起来性质，很伤心，生活压力太大感觉自己已经快撑不下去了，三岔路口太多，总是摇摆不定，天天觉也睡不好，我都怀疑我得了抑郁症，真的，一点都开心不起来

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张治廷山东省安丘市精神卫生中心二级心理咨询师擅长: 1. 人际关系：亲密关系恋爱情感亲子关系帮助网友：1966

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2019-05-09 22:18:30 我要投诉

      你好，目前这个状态有点抑郁了，1.情绪低落，情绪低沉，高兴不起来，唉声叹气，愁眉苦脸的
      2.兴趣缺乏，对以前喜爱的活动兴趣减退
      3.快感缺失，丧失了体验快乐的能力，高兴的事也高兴不起来
      4.容易疲劳，即时没有体力活动也总是感到累
      5.思维迟缓，反应迟钝，思考问题困难
      6.活动减少，动作缓慢，或者紧张烦躁不安，胡思乱想
      7.自责，一点过失就认为自己不好
      8.躯体症状，睡眠、食欲差，躯体痛疼等
      9.活够了的想法或者自残的行为
      这是抑郁的主要症状，对照着自己看一下有哪几条吧。

刘秀梅聊城市茌平区妇幼保健计划生育服务中心二级心理咨询师擅长: 亲子关系，产后抑郁症，焦虑障碍，睡眠障碍，植物神经帮助网友：18620称赞：25

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2019-05-09 22:18:46 我要投诉

你好，根据您的描述的这些症状，是考虑生活压力大而引起的抑郁或者焦虑情况。建议首先自己要注意情绪的调节，做好心理宣泄和心理减压，放正心态，正确面对生活压力。多与人沟通和交流，注意劳逸结合，避免过于劳累。必要时可以去进行一下心理咨询治疗。

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路杏茹南和县河郭乡卫生院二级心理咨询师擅长: 恋爱婚姻咨询，亲子关系，职场压力，焦虑失眠，恐艾抑帮助网友：10779称赞：9

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2019-05-09 22:19:24 我要投诉

您好，看到您的描述，遇到了很多重要的抉择事情，心情起伏很大，影响到了睡眠，会让您很担心，建议您冷静一些，不管遇到什么都要冷静的去面对，多方位的寻求解决之道，选的不一定都是最正确的，但至少是目前最合适的。
以上是对“心情很抑郁生活压力大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

袁勇燕二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，失眠，恐惧症，恐艾症，狂犬帮助网友：19842称赞：3

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2019-05-09 22:10:27 我要投诉

      病情分析：
      压力过大生活不规律，时间长了是会产生心理问题的，从你描述的情况来看，有焦虑、抑郁的情况，而且有躯体的症状，睡眠的障碍，所以建议你要及时的就医。
      指导意见：
      建议患者及时到当地的三甲医院心理科进行听你说的哦，平时一定要多运动运动，锻炼锻炼身体，少胡思乱想，晚上休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。